Is rooibos echt cafeïnevrij?

Een kopje thee voor het slapengaan, maar dan zonder cafeïne

Je zit op de bank, een dekentje over je benen, de dag loopt op zijn einde. Je pakt je favoriete mok en schenkt jezelf een warme kop thee in. Alles klopt. Totdat je een uur later in bed ligt en… klaarwakker bent. Hoe dan? Je koos toch een ‘lichte’ thee?

Wat veel mensen niet weten: zelfs groene en witte thee bevatten cafeïne. En hoewel het minder is dan in koffie, kan het je slaap flink verstoren. Zeker als je gevoelig bent of moeite hebt met ontspannen in de avond.

Maar er is één theesoort die je wél zonder zorgen kunt drinken: rooibos. En in dit blog lees je precies waarom dat zo is.

Waarom rooibos anders is dan andere theesoorten

Rooibos komt niet van de klassieke theeplant (Camellia sinensis), maar van een unieke struik die alleen in Zuid-Afrika groeit: de Aspalathus linearis. Dat maakt rooibos geen ‘echte thee’, maar een kruideninfusie.

En dat verschil is essentieel: rooibos bevat van nature nul milligram cafeïne. Het hoeft dus niet ‘ontcafeïneerd’ te worden. Er is niks uitgehaald, want er zit simpelweg niks in.

Toch worden alle warme drankjes met een theezakje vaak op één hoop gegooid. Daardoor denken mensen dat rooibos ‘misschien toch een beetje cafeïne’ bevat. Maar dat is dus niet zo.

Veelgestelde vragen over rooibos en cafeïne

Bevat rooibos cafeïne?
Nee. In tegenstelling tot zwarte, witte of groene thee bevat rooibos geen spoortje cafeïne. Het is volledig van nature cafeïnevrij.

Is rooibos wel echt een thee?
Technisch gezien niet. Thee komt van de theeplant, rooibos is een infusie van een andere plant. Maar in de volksmond noemen we alles met heet water en een zakje al snel thee.

Kun je rooibos dus veilig ’s avonds drinken?
Absoluut. Rooibos is juist ideaal voor de avond: rustgevend, warm, zonder je slaap te beïnvloeden.

Zijn er blends met rooibos die wél cafeïne bevatten?
Ja. Sommige melanges combineren rooibos met zwarte of groene thee. Lees altijd het etiket om zeker te weten dat je een 100% cafeïnevrije variant hebt.

Wat is het verschil tussen rode en groene rooibos?
Beide zijn van dezelfde plant, maar groene rooibos is niet gefermenteerd. Hij smaakt wat frisser, maar is net zo cafeïnevrij.

Rooibos vs. andere theesoorten: wat moet je weten?

Rooibos is dus niet alleen de enige theesoort in dit rijtje zonder cafeïne. Het is ook een van de weinige warme drankjes die echt rustgevend is zonder chemische processen.

Tips voor het perfecte kopje rooibos in de avond

• Laat rooibos lang genoeg trekken – Minimaal 5 minuten, liefst 7. Hoe langer, hoe rijker de smaak.
• Kies pure rooibos of natuurlijke variaties – Zoals rooibos met vanille, sinaasappel of kaneel. Vermijd blends met zwarte of groene thee.
• Gebruik vers gekookt water – Dat haalt het meeste uit de bladeren.
• Bewaar je rooibos luchtdicht – Zo behoud je de smaak en geur.
• Let op de oorsprong – Kies voor biologische rooibos uit de Cederberg-regio. Eerlijker en puurder van smaak.

Café… wat? Dit moet je echt onthouden

Een veelgemaakte fout is denken dat “cafeïnevrij” altijd 100% zonder cafeïne betekent. Maar dat geldt lang niet altijd. Decaf-thee, bijvoorbeeld, is behandeld om cafeïne te verwijderen – maar er blijft nog een klein beetje achter.

Bij rooibos hoef je je daar geen zorgen over te maken. Er is nooit iets uitgehaald, want er zat nooit iets in. En dat maakt het tot een natuurlijke én veilige keuze voor een ontspannen avond.

Ontdek onze pure rooibos voor de avond

Op zoek naar een echt rustmoment? Bekijk dan onze selectie rooibosthee. Deze wordt zo snel mogelijk uitgebreid met meer verschillende smaken rooibos thee.

Of je nu houdt van klassiek rood, vanille-blends of frisse citrusvarianten. Je vindt bij ons alleen rooibos die je met een gerust hart in de avond kunt drinken.

Bekijk de collectie rooibosthee

Samenvattend

• Rooibos is van nature 100% cafeïnevrij.
• Een ideale keuze voor rustmomenten in de avond.
• Let op blends die wél cafeïnehoudende thee bevatten.

Gun jezelf rust, zonder slapeloze nachten. Kies rooibos.

Met liefde gebrouwen door EvoWeb
Uiteraard met een heerlijk kopje thee erbij